Le Printemps arrive, bientôt l’été et avec l’envie de faire du sport ou tout simplement de sortir de montrer sa silhouette.
Oui mais, voilà, pour l’une ou l’autre des raisons, il faut bien souvent se préparer… physiquement. Pas simple, alors on tente de prendre des bonnes résolutions, on s’inscrit dans des salles de sports, on prend des abonnements, on tente des régimes… mais très souvent… on craque avant la fin : pas facile de s’adapter aux horaires et jours imposés, pas facile d’avoir quelqu’un qui vous motive, pas simple d’ingurgiter certains programmes que l’on n’apprécie pas forcément. Dans quelques semaines, ce sera aussi la période de certains concours (éducateurs, enseignants, gendarmerie, pompiers...), avec des épreuves sportives pour lesquelles une préparation est un atout primordial. On peut aussi tout simplement vouloir éliminer le stress lié à la vie de tous les jours par une pratique sportive. Oui mais voilà, comment demander à un éducateur dans une salle sportive une attention « particulière » au détriment des autres « abonnés » ? L’idéal serait finalement un programme à la carte, avec un coach particulier, comme l’ont les stars du sport ou du show-bizz. Et puis, dans nos « campagnes reculées », c’est encore plus compliqué. Pourtant c’est désormais possible grâce à Jérémy Lafon, fondateur de « coachin64 ». Les fans du FCO Rugby connaissent bien Jérémy. Licencié au FCO, Jérémy entraîne les Belascain du club, outre le rugby, il pratique le squash, le golf, le cross-training, la musculation, le ski, bref, sa vie est rythmée par le sport. Il a passé son baccalauréat au Pôle espoir rugby de Bayonne avec des sensibilisations à la préparation physique et à la nutrition. Puis il a poursuivi avec une licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) mention « Entraînement sportif » à l’université Victor Ségalen de Bordeaux 2. Aujourd’hui Jérémy Lafon peut mettre à votre service tout son savoir-faire. Et quand on dit « mettre à votre service », la formule n’est point galvaudée. Vous avez besoin de faire du sport, mais vous ne trouvez pas le temps nécessaire, vous souhaitez perdre du poids, vous muscler, travailler votre cardio, vous souhaitez une préparation physique individualisée, un accompagnement sportif, faire des promenades sportives en milieu naturel, Jérémy Lafon élaborera avec vous un programme personnalisé.
Fini les contraintes
Vous n’aimez pas faire certaines activités sportives, ne souhaitez pas les faire, Jérémy adaptera son programme : « même si il y a toujours un objectif à atteindre, il faut que cela se fasse par le plaisir et surtout pas par la contrainte », précise-t-il. Et les contraintes, Jérémy les élimine, outre celles liées au programme, dont nous venons de parler, il y a également des contraintes liées aux jours et horaires et aux lieux. Celles-ci sont aussi éliminées puisque vous pourrez être coaché à votre domicile, en extérieur, sur votre lieu de travail, et tout ceci sur Oloron et le Haut Béarn ou bien encore dans les salles de fitness conventionnées aux jours et horaires que vous aurez fixés avec lui ! Que l’on soit adolescent, adulte, senior homme ou femme, tous peuvent faire appel à « coachin64 » pour pratiquer une activité sportive « à la carte », en toute sécurité. L’un des fléaux de notre vie moderne c’est le stress, qu’à cela ne tienne la pratique du stretching avec Jérémy vous apportera relaxation, zénitude et santé. Et quel que soit le programme choisi, Jérémy se déplace… avec le matériel nécessaire. Un dernier mot, les enfants peuvent eux aussi avoir leur coach personnel, que ce soit pour des causes de santé : surcharge pondérale, stress, hyper activité ou si vous souhaitez simplement qu’il fasse du sport, Jérémy peut également répondre à la demande : « Je mettrai en place des activités physiques et sportives afin qu’il se dépense le plus possible, je serai à votre écoute mais aussi à la sienne afin de préparer au mieux un programme adapté. Attention, il faut que la démarche soit partagée par l’enfant et qu’il soit lui aussi conscient des bienfaits qu’il en retirera, ce point est essentiel », prévient Jérémy. Dernier point, les tarifs. Après un premier bilan personnalisé et totalement gratuit, qui permettra de mettre en place un programme sportif adapté, la séance hebdomadaire ne coûte que 35 euros avec des réductions possibles en cas de séances multiples par semaine : - 15 % pour 2 séances hebdomadaires, - 25 % pour trois. Chaque séance dure 1 heure, « toujours dans le but d’associer les notions de plaisirs et d’efficacité » conclu Jérémy. Car être bien dans sa peau, bien dans sa tête, ça doit rester un plaisir !
Pour tous renseignements : Coachin64, n° téléphone : 06.33.25.63.55, courriel :
